Stres, frustrace, vyhoření: Bojujeme o sebe

Autor: Irena Maura Novotná | 18.12.2011 o 10:44 | Karma článku: 3,74 | Prečítané:  811x

Psala jsem, jakou mám zkušenost s počátky stavu vyhoření. Někteří lidé žijí ve stresu a jsou frustrovaní proto, že nerozeznávají, kde jsou hranice mezi nimi samotnými a jejich okolím. Tedy mezi způsobem života vlastním a způsobem života. který nám nabízí společnost. Co je pro mne důležité a co není? Jaký je způsob mého trávení volného času a co mi nabízí trh? Kde jsou ty správné limity pro mne oproti nabídce?

Svoboda rozhodování o mém životě

Až když člověk narazí na zeď svých možností, a je to hodně tvrdý náraz, pak pochopí, že si musí hodně vybírat z velkorysých nabídek a zvážit své možnosti. Samozřejmě, že lidé, kteří dlouhodobě žijí v kapitalismu, jsou nasyceni a volí spíš jednoduchý život, jsou ovšem výjimky. Nelze se stranit společnosti a jejím trendům, jako to udělala jedna rodina v Praze, která zvolila naprosté distancování se a uchýlila se k východním praktikám. A ty se tu také nabízejí v podobě duchovních cvičení, způsobu stravování a tím i možnosti se odklonit od většinové společnosti, která přijímá to, co jí filozofie trhu nabízí. Nyní se nabízí mnoho diet ke zhubnutí. Obezita je nebezpečná, ale také výnosná pro ty, kteří produkují nejrůznější prostředky ke zhubnutí. A protože nemáme čas, abychom přemýšleli nad tím, jak si uspořádat svou stravu, aby nám nic důležitého nechybělo, tak je pro nás pohodlnější si koupit prostředek, který se nabízí, za velkou finanční částku v dobré víře, že jsou v něm zastoupeny všechny vitamíny a stopové prvky, kromě vlákniny, která omezuje pocit hladu. O nic víc se nezajímáme. Kokteily, vlákninové tablety mají přispět k jistotě, že budeme pohodlně a bez problémů hubnout.

Hubnout nebo strádat?

V naší vyspělé společnosti si slovo "strádat" vůbec nepřipouštíme. Jak můžeme strádat, když jsou na trhu všechny možné potraviny, včetně polotovarů, které si můžeme bez problémů koupit a sníst je za běhu? Copak máme čas, abychom si sedli, v klidu pojedli, uvědomovali si každé sousto? Mnoho lidí jídlo hltá, u toho telefonuje nebo dělá jiné věci a pak se diví, že je jim nevolno a i špatně. A zvláště je povážlivé, když jedí pořád stejné jídlo, které jim zachutnalo. Smažené a těžce stravitelné potraviny! Nic by se nestalo, kdyby měli tito lidé dostatek pohybu. Účelného pohybu, který pomůže tělu trávit. A tak si všimněte, že ti, kteří mají stresující povolání, tloustnou a mají velké zdravotní potíže. Chybí jim totiž řada prvků, které napomáhají metabolickým pochodům, mají návyk na nezdravá a neúčelná jídla, které jim nedodávají látky potřebné k duševním funkcím a tak začnou velmi brzy propadat úzkostem, stresu, frustracím až do deprese. Napadlo vás, že většina lidí strádá? Ne chudobou, nedostatkem jídla, ale nepořádnou stravou a špatnou životosprávou. Nestarají se o to, jak blahodárné účinky má třeba med, který obsahuje celou řadu vitamínů a není kalorický tak jako cukr, který si bezmyšlenkovitě sypou do kávy. Nestarají se o blahodárnost jablek, hrušek, švestek, malin, ostružin, borůvek apod. Citrusy, které leží v supermarketech v regálech nemusí mít tu správnou míru látek tak důležitých pro zdraví, abychom na ně bezprostředně sázeli. Víte, tržní mašinerie totiž nepočítá s potřebami člověka. Poptává, nabízí a inkasuje. Je na člověku, aby se zastavl a přemýšlel, jak si uspořádá jídelníček, ten svůj vlastní, podle svého zdravotního stavu a také individuálních potřeb a zbavil se puzení k pojídání toho, co mu tak chutná a nic mu nedává.

Nervozita, vztek a agrese

Pozorujete, jak společnosti v Evropě hrubnou? Jak jsou lidé nervozní, trpí neurózami a zlobou? Velkou měrou k tomu napomáhá špatné stravování a chybný způsob života. Jsou přetažení. Bojí se, protože situace, jak je prezentována, v nich vzbuzuje ten nejhorší strach - existenční strach. Bojí se, že přijdou o práci a tím se jim sníží životní standard, bojí se o své zdraví, protože na každém rohu je někdo straší rakovinou, infarktem, mozkovou mrtvicí. Ale přitom je velmi málo informací, jak tomu zabránit, jen se pořád něco nabízí a reklamuje. Ale z druhé strany zase se píše o tom, že ten a ten prostředek, který byl tak propagován, nefunguje. Takže zase nevědí nic. Vyděšený člověk hledá, čím by snížil svůj pocit strachu, úzkosti a propracoval se k blaženosti a ke klidu. A tak se snaží relaxovat. Jenomže - relaxace musí být dokonalá. Musí se to umět. Člověk se musí zbavit svalových tenzí, protože to je důvod, proč ho bolí záda, utkvělých představ a obav. A to je velmi, velmi obtížná cesta, na kterou těžko kdo má odvahu nastoupit.

Vysoká cena za sebeomezování

Nabídka, poptávka, cena. Ale v přeneseném slova smyslu, jakou cenu člověk zaplatí za tak hektický způsob života? V té filozofii trhu je skryt výběr. Něco se nabízí, ale člověk si může vybrat, může rozumem zvážit, zda je to či ono pro něho, pro jeho individuální život a růst vhodné. K duševním problémům a strastem hodně přispívá stravování. Lékaři říkají: strava musí být vyvážená. Ano, to všichni víme. Ale z druhé strany, lidé mají pocit, že by měli držet pořád nějaké diety. A těch je velká spousta. Všimli jste si, že každá dieta je v něčem omezující? Ano, můžete zhubnout, omládnout, ale také můžete mít psychické problémy. protože vám bude chybět například hořčík. Nebo vitamín B2. Možná, že tyto diety, které krouží po Internetu předpokládají, že člověk perfektně zná účinky a je si vědom, že na čas, kdy dietu drží, mu některé látky mohou chybět a že se to hned neprojeví. V poslední době se píše o tom, že lidé trpí psychicky tím, že jim chybí vitamín D. Ten je obsažen o ořechách, rybách a matjesech či v mase lososů. Jenomže -. ouha, je to vysoce kalorické jídlo a do jídelníčku si tyto potraviny lidé nezařazují. K vyváženosti stravy patří také vyváženost mysli. Jedno bez druhého nemá smysl. Proto je tak důležité, při všech nabídkách a poptávkách i cenách si udělat osobní program a ten dodržovat. A zvažovat, co je důležité a co škodí. Jen tak se člověk dopracuje ke zdraví a pocitu štěstí.

Závěrem bych chtěla říci, že jsem dospěla po několika letech ke svému vlastnímu způsobu života a dospěla jsem k rovnováze. To je asi jediný cíl, který si může člověk v tomto bouřlivém  světě vytýčit. A pak můžete dělat všechno, co chcete, po čem toužíte. Bez vlastní rovnováhy nebude člověk ani úspěšný ve své práci, ani šťastný ve svém osobním životě a nezapomeňte, že deprese se stává epidemií a je velmi těžko léčitelná. Proto berte má slova na toto téma v dobrém.

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

SVET

Útok pri istanbulskom štadióne neprežilo 38 ľudí

K útoku sa nikto neprihlásil, stopy majú ukazovať na Kurdskú robotnícku stranu.

PLUS

Na trhu platí: Zmanipuluj, čo môžeš a urvi, čo sa dá

Marketing je vojna vedená mierovými prostriedkami.

KULTÚRA

Vybrali sa na nebezpečnú púť za úžasným jedlom

Niekoľko rokov vchádzali do arabských kuchýň, kde sa dozviete aj to, čo nechcete.


Už ste čítali?